Сегодняшнее очередное общение с беременными довело до предсказуемой икоты. Одни и те же названия: Магний В6, фолиевая кислота, Элевит пронаталь, Витрум пренатал... Сроки беременности от 12 до 35 недель. 
Спрашиваю:
- Гинеколог нашёл какое-то отклонение?
- Нет. (Конечно нет, ведь я беременность веду!)
- ЗАЧЕМ назначил?
- Не знаю.

Девушки, милые, прежде чем покупать и пихать в себя химическую таблицу Менделеева, спросите: ЗАЧЕМ, с какой целью вам выписывают витаминные комплексы?

У вас выявили недостаток ВСЕХ существующих в организме витаминов? Иначе зачем вам прописали сразу ВСЕ витамины, без разбора?
Вам делали анализы, и они показали, что не хватает какого-то витамина? 
Вы живёте на Чукотке, где не хватает морковки-капусты, молочных, рыбных, хлебобулочных продуктов и каш? 

Вам прописывают сразу ВСЕ витамины, независимо от того, достаточно их в вашем рационе или нет. А, может, их переизбыток?

Вам же гинеколог наверняка рассказал, что, к примеру, витамин А в чрезмерных количествах способен вызывать пороки развития у плода, поражения сердца, нервной системы, почек, нарушения в развитии половых органов и конечностей. У беременной избыток витамина А может вызывать тошноту, слабость, усталость (токсикоз вам не напоминает?) головные боли, скачки артериального давления и даже нарушения в работе свертывающей системы крови. Причиной аллергический проявлений и неврологических расстройств может быть поступление в организм повышенных доз витамина В1. Отрицательно на работе нервной и сердечно-сосудистой систем сказывается повышенное количество витамина В2. Увлечение витамином С способно привести к обратному эффекту: угнетению иммунной защиты организма вместо ее стимуляции. То же самое касается и витамина D: вместо того, чтобы способствовать обогащению костей кальцием в чрезмерных количествах он приводит к его вымыванию. Переизбыток витамина С при беременности опасен, помимо прочего, разжижжением крови и повышением риска развития кровотечения в родах. Также хуже на фоне обилия этого витамина усваивается глюкоза, и с большей вероятностью может развиваться анемия. Большую опасность представляют и чрезмерные дозы витамина Е: поражаются все жизненно-важные системы и органы, что приводит к резкому ухудшению самочувствия.
Вам же всё это рассказали?

Прежде чем принимать всякую хрень, спросите у врача и у себя: ЗАЧЕМ.